Doua dintre lucrurile mele preferate – yoga si ceaiul (o cana de stare de bine)

postat in DIY, Goodies, Lifestyle | 0

Cred ca nu exista ceva mai reconfortant decat combinatia dintre yoga si ceai. Nu stiu daca stiti dar, in general, in studiourile de yoga, dupa practica se serveste ceai. E un fel de a te aduce usor, usor din linistea … Citeste mai mult

Ce mananc inainte si dupa sala si cum imi structurez antrenamentul fizic

postat in Goodies, Lifestyle | 0

Ti s-a facut vreodata foame inainte sau dupa antrenament? Si mie! Si nu doar o data, ci mai mereu. Si cred ca nu sunt singura, pentru ca primesc deseori intrebarea asta: ce mananci tu inainte si dupa sala? Mie imi … Citeste mai mult

Lasa-l sa se joace pe afara … ca nu se murdareste! Asta ii sporeste capacitatea de invatare si ii creste performantele

postat in Lifestyle | 0

Copiii s-au nascut sa se joace si sa alerge de colo-colo. Iar ceea ce vad eu zi de zi este contrariul. E imposibil ca voi sa nu fi observat asta. Stim ca exercitiile fizice sunt vitale pentru un corp in … Citeste mai mult

Cum sa-ti asculti copilul, ca si el la randul lui sa te asculte pe tine

postat in Lifestyle | 0

Scriam zilele trecute despre cum copiii nu sunt proprietatea noastra – nu sunt ai nostri sa-i pastram, ci sa-i invatam sa zboare singuri. Da, suntem diferiti si fiecare are experientele lui in viata. Cu totii avem atatea de invatat. Sa … Citeste mai mult

Vrei sa-ti imbunatatesti starea de bine? Fa o „baie de padure”!

postat in Lifestyle, Travel | 0

Citisem despre „baia de padure” („forest bathing”) acum ceva timp si va spuneam cat de mult imi place mersul pe jos ca antrenament si reconectare cu natura si cum am facut din ele un ritual al familiei mele. 🙂 Ei, … Citeste mai mult

Top 5 exercitii de respiratie profunda pentru bebelusi si copii

postat in Lifestyle | 0

Acum cateva dimineti, cand am iesit din casa in aerul racoros si proaspat al primaverii, TH s-a oprit in prag, a tras aer in piept si a zis: „WOW! Ce bine miroase dupa ploaie!” Am zambit in barba si mi-am … Citeste mai mult

1 2 3 4 47