Cum imi tin familia departe de o viata toxica?
» » Cum imi tin familia departe de o viata toxica?

Cum imi tin familia departe de o viata toxica?

postat in Goodies | 0

Cred ca primul pas pe care l-am facut pentru o viata mai curata si mai sanatoasa a fost acum multi ani cand am inceput sa imi curat casa de toxine. De ce? Pentru ca acasa este locul in care ne crestem familia si ne petrecem cel mai mult timp. De aceea, dupa parerea mea este si primul loc pe care trebuie sa incepem sa-l curatam.

Stiai ca de cele mai multe ori casa este cel mai toxic mediu care ne inconjoara, chiar mai toxic decat aerul poluat din oras? Da, exact, studiile spun ca aerul din interior poate fi de 5x mai toxic decat cel din exterior. Si asta din cauza produselor de curatat pe care le folosim zi de zi.

Cand am aflat prima data ca produsele pe care le foloseam zi de zi in casa mea, precum produsele de curatat, odorizantele, plasticul, produsele de ingrijire, (chiar si oalele si tigaile mele!) erau pline de chimicale nocive, am inceput imediat sa caut alternative mai sigure. Produsele astea chiar nu meritau sa-mi sacrific sanatatea mea si a familiei mele!

Din fericire, avem o influenta foarte puternica asupra produselor de uz casnic, iar prin inlocuirea catorva dintre ele cu optiuni mai curate putem reduce in mod semnificativ expunerea la chimicalele toxice.

In plus, am si cateva recomandari pentru stresul de zi cu zi la care suntem expusi (pentru ca, e clar ca si acesta ne este toxic). Deci, citeste pana la final. 🙂

Asa ca, haide sa o luam pas cu pas. Iata ce am facut eu pentru a-mi tine departe familia de toxine:

GATESC ACASA SI EVIT PE CAT SE POATE PRODUSELE PROCESATE SI SNACKS-URILE

Despre dieta mea miraculoasa am scris mai multe aici. Dar, ideea de baza este ca daca nu le cumperi, nu le mananci. Apoi, acasa la noi se mananca doar manacarea gatita zilnic sau la doua zile. Cum s-ar spune, mancam asa cum o faceau bunicii nostri. Iar daca „arde” tare si chiar trebuie sa rontai ceva, imi pun intr-un bol cereale bio din hrisca si orez, goale, pe post de alune, sau un baton din cereale, fara zahar. E bine si pentru copil. Nu s-a invatat cu desertul de dupa masa. Desertul ni-l mai luam in weekend cand iesim in oras.

AM ARUNCAT TOATE PRODUSELE DE CURATAT TOXICE

detergenti-eco

Produsele de curatat care, apropo, sunt mai putin reglementate decat cosmeticele sau produsele de ingrijire corporala, contin mii de chimicale nocive si sunt cele care contribuie cel mai mult la poluarea aerului din interior. De fapt, exista chiar 17.000 de chimicale folosite in aceste produse si mai putin de 1/3 din ele sunt testate pentru siguranta lor. Acestea includ ftalati, SLS, PFS, eteri de glicol, si multe altele.

Indiferent daca iti speli hainele sau vasele cu aceste produse sau iti curati casa, aceste chimicale iti intra in corp prin plamani si piele si, de multe ori, raman pentru mult timp in aerul pe care il respiram, crescand inutil expunerea.

Produsele de curatat naturale (chiar si bicarbonatul de sodium sau otetul) sunt o alternativa minunata!

EVIT PE CAT SE POATE PLASTICUL

Poate ca nici nu ne dam seama, dar plasticul constituie o parte semnificativa din viata noastra. Partea negativa este ca acesta contine substante chimice care afecteaza sistemul endocrin, unele dintre acestea fiind legate de obezitatea la copii, cancer sau tulburari de reproducere. Am optat pentru sticla si otel inoxidabil pentru pastrarea alimentelor si panza sau hartie reciclata pentru transportul acestora. Recomand si recipientele fara BPA, dar si lenjeriile eco.

MISCARE LIBERA IN NATURA

Jocul in aer liber (nerestrictionat) este un mod perfect pentru ca un copil sa faca miscare. Lasandu-l pe copil afara sa se catare, sa sara, sa alerge de colo colo in natura, il ajuta sa aiba o digestie mai buna, sustine o neurodezvoltare sanatoasa, si ii imbunatateste starea de spirit. Activitatea fizica deschide caile de eliminare naturale, astfel ca toxinele sunt eliminate mai usor din organism. In plus, lasa-l sa se joace in noroi din cand in cand. Asta ii intareste sistemul imunitar, ajuta metabolismul, si aduna vitamine importante necesare pentru cresterea si dezvoltarea umana.

MAI PUTIN STRES, MAI MULTA RELAXARE

yoga th

Se pare ca si copiii sunt mai stresati acum. Studiile spun ca, in timp, nivelul ridicat de stres toxic poate duce la imflamatii si boli cronice. Ajuta-ti copilul sa se streseze mai putin prin remedii minte-trup precum activitati de mindfulness si yoga.

Va recomand, cu drag, sa cititi de ce e bine sa ii invatam pe cei mici ce este yoga, dar si propunerea mea cu 7 activitati de mindfulness pentru copii.

Curiosi sa aflati mai multe? Urmariti-ma si pe pagina mea de Facebook, locul unde postez constant sfaturi pentru o viata frumoasa si sanatoasa!

Comments

comments