Cum ii ajuta yoga pe copii sa-si controleze emotiile negative?

|

Cauti o modalitate simpla prin care copilul tau sa se detensioneze, relaxeze si controleze emotiile negative? Salteluta de yoga poate fi locul perfect spre care sa se retraga din fata presiunii si stresului pe care-l intampina zilnic. Yoga le ofera copiilor … Citeste mai mult

Semintele fericirii, semintele tristetii – tu pe care alegi sa le uzi in copilul tau?

|

Citesc acum o carte, Meandrele mintii, in care Thich Nhat Hanh explica foarte interesant cum receptaculii nostri de constiinta se formeaza inca de cand suntem in burta. Le explica parintilor ca un bebelus se naste deja cu niste seminte vesele … Citeste mai mult

21 de modalitati sa te deconectezi pentru a te reconecta (in cazul in care ai uitat cum)

|

Cand cautam idei pentru articolul asta, m-am ingrozit la gandul ca multe dintre activitatile noastre implica folosirea tehnologiei, adica pentru indeplinirea lor avem nevoie de un laptop/smartphone si conexiune la internet. Lucru care este, in acelasi timp, deprimant, dar deloc … Citeste mai mult

Bucuria de a scapa de statutul de om “ocupat”

|

Va spuneam zilele trecute de micul meu experiment si cum din toate invitatiile la ceai trimise prietenelor mele am primit confirmarea doar uneia. La simpla intrebare „ce ai mai facut? ceva nou?” am primit raspuns despre fiecare activitate in care … Citeste mai mult

Cum ii invatam pe copii sa fie mai atenti, mai constienti de prezenta proprie si de lumea din jurul lor? 7 Activitati de mindfulness pentru copii

|

Constientizarea (mindfulness) este benefica pentru noi, stim deja asta si am vorbit despre acest subiect de mai multe ori. Pe langa multe altele, constientizarea ne ajuta sa fim prezenti in cresterea copiilor, ne ajuta sa reactionam potrivit situatiei, fara a … Citeste mai mult