Cum ii ajuta yoga pe copii sa-si controleze emotiile negative?

|

Cauti o modalitate simpla prin care copilul tau sa se detensioneze, relaxeze si controleze emotiile negative? Salteluta de yoga poate fi locul perfect spre care sa se retraga din fata presiunii si stresului pe care-l intampina zilnic. Yoga le ofera copiilor … Citeste mai mult

Sa fii un parinte mai calm? Da, se poate!

|

In general, sunt o persoana care reactioneaza rapid si care asteapta acelasi lucru si din partea celorlalti. Acum, stiu ca unii au nevoie sa se gandeasca mai mult inainte sa reactioneze (si in multe situatii este mult mai bine asa, … Citeste mai mult

O scoala inlocuieste pedepsele cu meditatia, iar rezultatele sunt minunate!

|

Imagineaza-ti ca lucrezi intr-o scoala, iar unul dintre copii incepe sa se poarte urat. Ce faci? In mod traditional, raspunsul ar fi suspendarea, retinerea dupa ore sau avertismentele. Dar, din ceea ce-mi amintesc, ramasul dupa ore insemna sa te uiti … Citeste mai mult

Cum ii invatam pe copii sa fie mai atenti, mai constienti de prezenta proprie si de lumea din jurul lor? 7 Activitati de mindfulness pentru copii

|

Constientizarea (mindfulness) este benefica pentru noi, stim deja asta si am vorbit despre acest subiect de mai multe ori. Pe langa multe altele, constientizarea ne ajuta sa fim prezenti in cresterea copiilor, ne ajuta sa reactionam potrivit situatiei, fara a … Citeste mai mult