Ce mananc inainte si dupa sala si cum imi structurez antrenamentul fizic

|

Ti s-a facut vreodata foame inainte sau dupa antrenament? Si mie! Si nu doar o data, ci mai mereu. Si cred ca nu sunt singura, pentru ca primesc deseori intrebarea asta: ce mananci tu inainte si dupa sala? Mie imi … Citeste mai mult

Care este dieta mea “miraculoasa”?

|

Ma intreaba prietenele despre ce dieta tin. Nu ca as fi vreo silfida, dar am o greutate corecta, pe care reusesc sa o mentin si acum cand bat pragul lui 40 🙂 Ei bine, dieta mea este ca nu tin … Citeste mai mult